心療内科医監修「スキンシップが苦手」の原因と対策

これってやっぱり、家庭環境だったり、トラウマとか過去の経験からくるものだったりするのでしょうか？

考えられるのは、潔癖だとか、過去の経験とかもあると思いますけど、一番多いのはやっぱり「慣れ」の問題だと思います。

たとえば、すごく手汗をかいてしまうから、手を握るのをプレッシャーに感じていたり、太っていると思われたらどうしようとか、自分のニオイが気になるとか。

「慣れ」であれば、頑張れば解決できそうな気はしますね。

手汗とか潔癖とかも、治療法もあるので、それが濃厚に疑われるのであれば、病院に相談してみても良いとは思います。

たとえば、何か触ったら絶対に手を洗わなきゃ気が済まないとか、3回洗っても4回目を洗いたくなるとか。

あとは手汗がひどいとかもそうですし、体臭が気になって人との距離感が気になるとかも、治療という選択肢もあります。

そういう医学で解決できるものに関しては、専門家のサポートを得てしまうというのもひとつの方法だと思います。

たとえばこれまで一度も異性と手をつないだことがない人は、良いか悪いかも知らないということなので、苦手と感じるんじゃないでしょうか。

だからできることとしては、とにかく知ってみることですよね。

お相手に「慣れていないんです」って伝えても良いと思います。

たとえば、手を繋ぐといってもこんな繋ぎ方がある、あんな繋ぎ方もある、ポッケの中で繋ぐのも良いかも、って知識として持っているだけでも、安心材料になりますよね。

スキンシップそのものに意義を見出そうとするのではなくて、スキンシップをとることで得られる効果を知っていれば、少しは怖さが取れるのかなとは思います。

たとえそれが異性とほとんどお付き合いしたことがなかったとしても。

むしろ違和感を感じることのほうが多いんじゃないかなって思うんですよ。

「嫌じゃないけど、普通」というのは、アリな可能性を秘めているのかなと。

これもパーソナルスペースの話で、ベースには二人の距離感が関係していることなんです。

二人の距離がそんなに近いわけじゃないのに手を繋ぐってなると、やっぱり違和感を感じますよね。

でも二人のフィーリングが合っていたり仲良くなっている状態で手を繋ぐと、違和感よりも喜びになるかもしれない。

だから余計、相手の女性が違和感を感じることが多いのかな。

もちろん手を繋いだことで生理的にどうかということもあるかもしれませんが、それよりも二人の関係の深さだとか、フィーリングとかのほうが大事で。

もし問題があるとしたら、そっちに課題があるとは思います。

相手に気持ちが伝わればいいんじゃないかな。

でも、そこまで極端に考えなくてもいいと思うんですよ。

「じゃあこうしようか？」って考えたり、「他の人はどうしてるのかな？」「なんで私はそう思うんだろう？」って考えるとか、自主的に探求してみて欲しいなとは思います。