心療内科医「人が魅力を感じるポイントは5つ」【内田さやか先生との対談】

心療内科医「人が魅力を感じるポイントは5つ」【内田さやか先生との対談】
2021年4月10日
結婚相談所イノセント代表 坂田 啓太
【執筆】坂田啓太

結婚相談所イノセント代表

こんにちは!結婚相談所イノセント、代表の坂田です。

今日は特別ゲストとして、心療内科医の内田さやか先生にお越しいただき、非常にためになるお話をお伺いさせていただきました!

婚活をされている方は、お相手を魅力的に感じたり、自分を魅力的に感じてもらおうと思ったり、いろんなことを考えると思いますが、

では一体、そもそも人が人を魅力的だと感じるのはどういうときなのでしょうか。

これがわかれば、婚活でも恋愛でも、ひいては友達関係や職場でも活用できそうですよね?

というわけで、対談の様子をぜひ最後までご覧いただければと思います。

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魅力を感じる5つの法則

人物名坂田代表
結婚相談所に入って短期で成婚退会して行く人って、実は惚れっぽい人が多いんですよね。恋は盲目っていいますけど、盲目になれる人ほど上手く行く気がしていて。
人物名内田先生
そうなんですね!
人物名坂田代表
逆に上手く行かない人って、人を好きになりにくい人だったりするんですよね。

お相手の欠点を見つけちゃったり、粗(アラ)が目についちゃったりする人とか。

そういう人って「なんで自分は人を好きになれないんだろう?」と悩んだりするのですが、そもそも人ってどういう部分に魅力を感じるのだろう?と思いまして。

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人物名内田先生
なるほど。他者に魅力を感じるっていうのは、「対人魅力」と言うのですが、その対人魅力を感じるときって実は5つぐらい知られていて…

どういうところだと思いますか?

人物名坂田代表
そうですね…自分に無いものを持っているとか、似たものを持っているとか?
人物名内田先生
おー素晴らしい!!さすがプロですね!5つのうち、もう2つも出ました!!あとは?
人物名坂田代表
接点があるとか?
人物名内田先生
さすがです!笑 

専門的な言葉でいうと、

・似ているところを持っている=類似性
・自分にないものを持っている=相補性
・接点がある=近接性・親近性

と呼んだりします。

あと2つ、わかりますか?

人物名坂田代表
なんだろう?
人物名内田先生
すごいシンプルです。
人物名坂田代表
容姿的な魅力?
人物名内田先生
そうです!正解!外見の魅力。背が高いとか、身なりとかも入ります。

あと1つです!

人物名坂田代表
吊橋効果とか?
人物名内田先生
あー有名ですよね。
人物名坂田代表
あ、匂いですか?
人物名内田先生
匂いもありますよね!匂いは実は深くて、私も脳神経学者の方にお話を聞いたことがあるんですけど、匂いが良いから相手を好きになるのか、相手が好きだから匂いを良いと感じるのか、という疑問で。

その脳神経学者の方いわく、「相手が好きだから匂いも好きになることが多い」とおっしゃっていました。

人物名坂田代表
じゃあ、「匂い」は始まりじゃないってことですか。
人物名内田先生
と言ってましたね。

さて、もう1つわかりますか?

人物名坂田代表
あ、好意を示してくれるとかですか?
人物名内田先生
大正解!超すごい!ものの数分で、全部大ヒットさせてくださって、本当にすごい!

正式に言うと、「返報性」と言います。お返しという意味。好意を寄せてくれた人に、お返しに自分も好意を寄せてしまうという現象です。

人物名坂田代表
イノセントのブログでもあらゆるところで言ってますね。

自分が良いと思うなら、好意をちゃんと伝えましょうって。

人物名内田先生
経験的にわかっていらっしゃるのですね。さすがです。

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5つの法則のポイント

人物名坂田代表
この5つは軽く聞いただけで納得です。婚活では非常に重要なポイントだと思います。
人物名内田先生
これって全部、どうしたらモテるの?という部分につながることなんですよね。
人物名坂田代表
親近性(接点がある)」というのはわかりやすいですよね。

頻繁に会う、連絡を取る、ということですから。

人物名内田先生
わかりやすいですよね。よく会っていると好きになるという。
人物名坂田代表
単純接触効果ってやつですか?
人物名内田先生
そうです。たとえば学校でいうと、遠い席に座っている子よりも、隣の席の子のほうが好きになりやすい、というやつです。
人物名坂田代表
身近な人というだけで、好意的な印象になる場合はありますよね。

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人物名内田先生
相補性」というのは補い合うということ。デートの場所決めなど、相手が苦手なことは補ってあげるとか、助けてあげるとか

外見」については、イノセントさんもブログでよく「メイクとか服装が大事」って話されてますけど、もうまさにその通りで。

人物名坂田代表
先生に言われると、自信がつきますね!

人物名内田先生
類似性」は、似ているところを見つけて、話題にしましょう、ということです。

私たちって、認識しないと効果がないので、似た部分を見つけたうえで話題に出すことが大事なんですよね。

人物名坂田代表
「私猫が好きなんです」「私もなんですー!」ってことですよね?
人物名内田先生
その通りです。それがさらっと出てくるのが凄いですよね。これができる人は、本当に魅力を感じてもらいやすいです。

あと、特に自分に自信がない人であれば、最初の段階で類似点が多い人を探すというのもおすすめです。

人物名坂田代表
プロフィールを見る段階で、という意味ですか?
人物名内田先生
結婚相談所であれば、そうですね。やっぱり相手と似ていると、意見の衝突は少ないですし、似ているからお互いに理解しやすいということで、ストレスが少ないですよね。

あとは、相手と自分は同じ意見を持っているということで、自尊心が高まるとも言われています。

人物名坂田代表
相手と違う部分を見つけると残念な気持ちになりますけど、共通点があるとなんというか、高揚感もありますよね。
人物名内田先生
そうですそうです!気持ちも自然と盛り上がりますよね。
人物名坂田代表
これは、似せていくという意味もありますか?
人物名内田先生
というより、プロフィールの段階で当てに行くのが良いのかなと思います。
人物名坂田代表
なるほど。プロフィールを見て趣味とか出身とか、類似性を見つけて申し込んでいくという作戦ですね。
人物名内田先生
類似性の高い人と一緒にいると、自分に自信もついてくると思うので、ぜひやってみてほしいです。

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人物名坂田代表
あとは、「返報性」でしたっけ?
人物名内田先生
そうです。自分から好意を寄せたり、興味を持つことがやっぱり大切ですよね。

「あなたに興味があるよ」と第三者に吹き込んでもらうというのも有効です。

人物名坂田代表
結婚相談所であれば、担当者経由でできますね。
人物名内田先生
そうなんですね!良い方法だと思います。

第三者を経由して「あなたに興味があるよ」と言われると、やっぱり好感を持ちますし、好きになる可能性は高まると思います。

あらゆる人間関係が良くなる

人物名坂田代表
この5つって、ある程度相手に興味があれば「やってみよう!」ってなると思うんですけど、

婚活って基本的に初めて会って、相手がどういう人かもわからなくて、興味もないというレベルだったら、どうすればいいんでしょうか?

人物名内田先生
そうですよね。テクニックを使う気にもなれないですよね。
人物名坂田代表
悩まれている方は結構多いです。何人に会っても、また会いたいという気持ちが湧いてこないとか。
人物名内田先生
それなら、お見合いを訓練だと思って、好きになってもらうように頑張るべきですね。

自分が相手に魅力を感じていなかったとしても、5つのテクニックを使って魅力を感じさせるという努力をしてみたら、少しは関係が深まると思います。

人物名坂田代表
言い方は良くないかもしれないですけど、練習ですよね。
人物名内田先生
そうです。今後自分にドンピシャな人が現れても、初めての経験だとつまづくことが多くてなかなか上手く行かないんですよね。
人物名坂田代表
いきなりは上手くはできないですからね。
人物名内田先生
相手にはちょっと悪いかもしれないけど、魅力を感じさせて、ちょっと付き合ってみるとか、いつもと違うパターンをあえてやってみるとか。

ということをやっていると、ちょっと変わってくるのかなと思います。

人物名坂田代表
ちょとやってみると、今までと違う自分に気がつくかもしれませんよね。
人物名内田先生
いろいろ試してみて、相手の反応が違うかったら嬉しいとか、自分にも変化が出てくるかもしれないですしね。

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人物名内田先生
「練習」というと相手に失礼に聞こえるかもしれませんが、人間関係を深めようとする行為ってけっして悪いことじゃないと思うんです。

恋愛じゃなくても、友情でもそうですけど、目の前の人と良い関係を築こうとするのはとても良いことで、失礼ではないと私は思います。

人物名坂田代表
この5つのテクニックは婚活だけじゃなくて、仕事でも応用できそうですね。
人物名内田先生
そうですね!対人魅力を感じてもらえる振る舞いができれば人はついてきますし、周りからの評価も得やすくなりますし、あらゆる人間関係が円滑になるので、職場でも非常に活かせることだと思います。
人物名坂田代表
そういう意味では、婚活の場だけやってみるというのではなくて、普段から職場や友人に対してやってみるというのも良いかもしれませんね。

自分を魅力的だと思うこと

人物名内田先生
あと、自分で自分を魅力的だと思うことも大事です。

嘘でもいいから思っていると、人間って思っていることが行動に出てくるので、魅力的な人に見えたりするんですよね。

自信がある人って、実力以上に凄そうに見えたりしませんか?

人物名坂田代表
見えますね!根拠のない自信でも良いですよね。
人物名内田先生
良いと思います。根拠がなくても、それが本当の自信になってきますから。
人物名坂田代表
負け癖がついちゃっているというか、卑屈になってしまっている人には、少しずつ成功体験を積んで自信をつけてほしい、というのはよくアドバイスします。

本当にちょっとしたことで良くて、たとえばアメをあげて喜んでもらえたら、じゃあ次はランチを誘ってみようとか。

少しずつ経験を積んでいけば、それが自信になるんですよね。

人物名内田先生
自分を卑下しない、というのも大切ですね。出会いって2人のことですから、相手にとっても相性というものがあって、もし上手く行かなかったとしても、全部自分が悪いってことはないと思うんです。

何かひとつ失敗して上手く行かなくても、自分には魅力がないんだとは思わないでほしいです。

それはただ1回失敗しただけと考えて、自分は魅力的だと念じることが大事です。

人物名坂田代表
婚活では自分を卑下しちゃっている人が本当に多いですね。

無料面談で、「私はモテなくて、恋愛経験もないし、全然ちゃんとしてないです」と言う方にプロフィールを見せてもらったら、すごいハイスペックだったり。笑

人物名内田先生
そうなんですねー!
人物名坂田代表
特に、過去の些細な失敗を重く受け止めすぎて、自信をなくしちゃっている人は多いと思います。

振られてばっかりだから、今回もダメだろう、とか。

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人物名内田先生
そうですよね。過去のトラウマに引きづられて、自分はダメだって決めてしまうことってよくあると思います。
人物名坂田代表
なかなか過去から未来に考えが向かなくて、切り替えができない人っていますよね。

過去は取り戻せないんだから、くよくよしても仕方ないだろう、とは思うのですが。

人物名内田先生
そう、過去は変えられないですからね。でも、過去への認識は変えられるんです。
人物名坂田代表
たしかにそうですね!事実は変えられないですけどね。すごい良い言葉だ。
人物名内田先生
そう、事実は変えられないし、あまり肯定できないかもしれないけど、あれを経て私はこれを学んだとか、認識をちょっと変えられると良いのかなと思います。

そして、今と未来を見ていこうよって思います。

まずは行動すること

人物名坂田代表
今日の5つをやるだけで、ものすごく魅力のある人になれそうですね!
人物名内田先生
まずはやってみてほしいですね!
人物名坂田代表
そう、やってみてほしいですねー。
人物名内田先生
自信のない方も経験者の方も、勝ちをひとつ取れるかもしれないし。

「あなたは本当に気遣いができる人だね」とか「ありがとう」とか言われると、また少し自信も蘇るし、良いことばっかりなんですよね。

人物名坂田代表
ひとつずつでいいから、意識してみてほしいですね。
人物名内田先生
いきなり全部は難しいかもしれないけど、まずはゆっくりやってみてほしいです。

ゆくゆく素敵なパートナーと出会ったときに、成婚退会するための今なんだよってことです。

今は大変かもしれないけど、そのゴールのためだからと思うと頑張れるはず!

人物名内田先生
結婚相談所のお見合いって、ボタンを押すだけですか?それとも最初から1人1人とコミュニケーション取っていくんですか?
人物名坂田代表
押すだけですね。
人物名内田先生
押して、マッチングしたら個別のやりとりが始まる、みたいなイメージですか?

じゃあ、そこまでは本当にトライしていく精神が大切かもしれないですね。

人物名坂田代表
その通りですね。まずは経験を積まなくちゃ始まらないんだから、どんどんトライしてほしいです。

いきなり絞り込んでやろうと思ってもなかなか上手く行かないので、いろんな人と会って決定力を上げていくのが効率的だよ、というのは良く言います。

人物名内田先生
おもしろいですね。そういうこと、あまりお伺いすることってないので。

今日はありがとうございました!

人物名坂田代表
こちらこそ、今日は本当にためになる話ばかりで、勉強になりました!

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5つの法則まとめ

  • 似ているところを見つけて、話題に上げましょう
  • 相手が苦手なことは補ってあげたり、助けてあげましょう
  • 頻繁に連絡を取りましょう、会いましょう
  • 外見に気を使いましょう
  • 相手に興味を持ち、自分から好意を示しましょう

この5つを実践するだけで、魅力が大幅にアップしそうです。

自分が相手に興味を持てなかったとしても、いつかくる本番のための練習としてコツコツ積み重ねていくことが大切です。

自信を持てない人も、少しずつ実践することで自信がついてくるはずなので、ぜひトライしてみてほしいと思います。

 

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結婚相談所イノセント代表 坂田 啓太

結婚相談所イノセント代表 坂田 啓太

1985年生まれ。結婚相談所イノセント代表。
婚活が上手くいかない会員さんに対して、上手くいかない原因と解決策、取るべき行動などを戦略的にアドバイス。
徹底したサポートと戦略で、短期の成婚退会に導く。
結婚相談所だけでなく、マッチングアプリや婚活パーティーのアドバイスも行っている。
Twitter、Instagramでも情報を積極的に発信。不定期で「婚活セミナー」を大阪・東京で開催。

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